Možná si i vy říkáte, proč se necítíte právě nejlépe. Mohou za to často problémy v práci i v osobním životě, které způsobují dlouhotrvající stres. Jeho nevýhodou je to, že se může být příčinou vzniku zdravotních potíží. Je proto třeba se se stresem naučit pracovat. Holotropic breathwork, což v překladu znamená holotropní dýchání, je převratnou technikou, která vám s tím pomůže.
Holotropic breathwork
Metoda holotropního dýchání vznikla v 70. a 80. letech minulého století v USA, kde se jí věnoval česko-americký lékař Stanislav Grof se svou manželkou Christinou. Společně vynalezli techniku, která zvyšuje okysličení krve, která jde do mozku. Tím dochází k speciálnímu stavu mysli, díky kterému se lidé dostávají hlouběji do svého vnitřního světa. Zde jsou často schovaná prožitá traumata. Holotropic breathwork dokáže s těmito traumaty pracovat.
Holotropní dýchání kurz
V České republice se holotropnímu dýchání věnuje Holotropic Bohemia hudebníka a facilitátora Romana Petrova. Holotropní dýchání kurz může absolvovat každý, kdo má zájem se tuto metodu naučit. Pro začátek je vhodné cvičit pod dozorem zkušených facilitátorů, kteří mohou dohlédnout na to, aby zájemce cvičil v bezpečném prostředí. O to se postará také to, že se zpravidla cvičí ve dvojicích. Holotropic Bohemia je členem European Association for Holotropic Breathwork a dbá na to, aby její facilitátoři byli na vysoké profesionální úrovni.
Co je holotropní dýchání
Na otázku, co je holotropní dýchání, jsme již uvedli to nejdůležitější. Technika v sobě spojuje rychlé dýchání s rytmickou hudbou, čím přináší hlubší propojení s vnitřním světem. Člověk s její pomocí může zlepšit své duchovní prožívání, sebepoznání a posílit svůj osobní růst. Dlužno dodat, že metoda není vhodná pro osoby trpící srdečními nebo psychickými nemocemi. Je proto vždy lepší konzultovat svůj zdravotní stav s lékařem.
Jak by se vám líbilo absolvovat profesionální workshop na téma holotropní dýchání?
